PO RUSSKIPOLSKIFRANCAISDEUTSCHENGLISHČESKY ÚVODNÍ STRANA MORAVSKOSLEZSKY KRAJ ZLINSKY KRAJ OLOMOUCKY KRAJ JIHOMORAVSKY KRAJ PARDUBICKY KRAJ KRALOVEHRADECKY KRAJ LIBERECKY KRAJ VYSOCINA PRAHA STREDOCESKY KRAJ USTECKY KRAJ JIHOCESKY KRAJ PLZENSKY KRAJ KARLOVARSKY KRAJ FOLKLORNÍ SDRUZENÍ ČESKÉ REPUBLIKY CESKY ROZHLAS BESKYDY-VALASSKO SLEZSKA HARTA CZECH TOURISM
Pátek 29.03.2024
Vyhledávání
  Vyhledávací centrum
Rejstřík ČR
ZÁKLADNÍ INFORMACE
  Základní informace o ČR
Česká NEJ
Kraje ČR
Turistické regiony
Turistické oblasti
Města a obce
Euroregiony
Mikroregiony a sdružení
Pohádkové regiony
AKTUALITY A AKCE
  Aktuality
Databanka akcí
Folklorní akce a festivaly
Turistické akce
PRAHA SRDCE EVROPY
  Město PRAHA
Pražská informační centra
Kalendář akcí v Praze
Lázeňství
  Lázeňská zařízení
Zdravotní pojištění
Kongresová turistika
  Výstavy a výstaviště
Kongresová centra
Výstavnictví a propagace
Kongresy a konference
Veletrhy a výstavy
Turistika a volný čas
  Informační centra
Kultura a zábava
Památky UNESCO
Památky a architektura
Církevní památky
Hrady a zámky
Aktivní dovolená
Pěší turistika
Agroturistika
Cykloturistka
Vodní turistika a sporty
Vinařská turistika
Sport a relaxace
Klub českých turistů
Cestovní kanceláře
Folklor a tradice
  Folklorní sdružení
Folklorní soubory
Folklorní festivaly
Lidové tradice a zvyky
Lidová řemesla a výrobky
Příroda a její ochrana
  Biosférická rezervace UNESCO
Chráněná krajinná území
Přírodní zajímavosti
Jeskyně a propasti
Vrcholy, hřebeny, sedla
Fauna a flora
Naučné stezky
Ubytování a stravování
  Autokemp, kemp, tábořiště
Hotely, penziony
Chaty a chalupy
Rekreační areály
Další ubytování
Restaurace
Příjemné posezení
Gastronomické speciality
Obchod a služby
  Služby motoristům
Nákupní centra
PODPORA PODNIKÁNÍ
  Investiční příležitosti
Finanční sektor a pojištění
Nemovitosti na prodej
Průmyslová výroba
Potravinářská výroba
Království perníku

SKUPINOVÁ CVIČENÍ [ Lázeňská procedůra ]

SKUPINOVÁ CVIČENÍ - C
SKUPINOVÁ CVIČENÍ

  • Skupinové cvičení - C
Cvičení ve skupinkách označované písmenem C je dechová gymnastika, která probíhá vsedě na židličkách. Jedná se o souhrn jednotlivých dechových cviků, zaměřených na přirozený rytmus dýchání v koordinaci s některými pohyby svalových skupin, které zlepšují pohyblivost hrudníku.

Cviky jsou zaměřeny na hloubku dechu, typ dýchání, zvětšení rozdílu mezi jednotlivými dechovými polohami (nádechovém) a exspiračním (výdechovém) postavení hrudníku. Sestavy cviků koordinujeme s cvičením svalových skupin pletence horních končetin a trupu a s cvičením svalů dolních končetin. Pohyby vyvolané uvedenými svalovými skupinami musí být skoordinované s jednotlivými fázemi dechového cyklu a musí jim napomáhat.

Důraz klademe na nácvik bráničního dýchání, protože bránice jako hlavní dechový sval se podílí ve 40 - 60% na dechové práci, což můžeme zprostředkovaně vidět na dosažené hodnotě vitální kapacity plic (to je na množství vzduchu, který vydechujeme maximálním výdechem po maximálním nádechu).
  • Skupinové cvičení - B
Při skupinovém cvičení označovaném písmenem B jde rovněž o dechovou gymnastiku, kde platí vše jako u výše popsaného cvičení. Při tomto cvičení zařazujeme navíc cviky na posílení břišních svalů a nácvik rovnováhy.
SKUPINOVÁ CVIČENÍ - C

UMÍSTĚNÍ

DALŠÍ INFORMACE: http://www.k.studanka.cz

AKTUALIZACE: Petr Svoboda (Infomorava.cz) org. 56, 15.07.2004 v 23:25 hodin
Copyright 1998-2024 © www.infoSystem.cz,
součást prezentačního a rezervačního systému Doménová koule ®
VELETRHY
FOLKLORNÍ AKCE A FESTIVALY
TURISTIKA